آلودگی هوا و راه و روش مراقبت از چشم ها

شاخص کیفیت هوای تهران روز پنج شنبه هفتم آذر به عدد بسیار نگران کننده 172 رسید. میانگین کیفیت هوا نیز در یک هفته اخیر 152 بود. به بیان دیگر هوای قابل تنفس شهروندان در محدوده ناسالم (به ویژه برای گروه های حساس مانند کودکان، بیماران، سالمندان و خانم های باردار) قرار دارد. معمولاً در زمان هایی که آلودگی هوا افزایش می یابد مشکلات عدیده ای برای شهروندان به ویژه آنهایی که به مدت طولانی در فضای باز فعالیت می کنند ایجاد می شود. شایع ترین این عارضه ها مربوط به ریه ها و دستگاه تنفسی است که سبب سرفه، تنگی تنفس، احساس خس خس و درد قفسه سینه می شود.

افراد مبتلا به عارضه های تنفسی قطعاً در چنین شرایطی با آسیب های بیشتری روبرو می شوند. یکی دیگر از پیامدهای شایع و بسیار محسوس آلودگی هوا عارضه های دستگاه بینایی است. چشم انسان در صورت روبه رو شدن با هوای آلوده به سرعت عکس العمل نشان می دهد و با ترشح اشک بیشتر مانع از رسوب مواد آلاینده و ایجاد خشکی چشم می شود.

چنانچه میزان آلودگی زیاد باشد مکانیزم اشکی به درستی عمل نمی کند. در نتیجه افرادی که به مدت طولانی در فضای باز حضور دارند به تدریج با علائمی مانند خشکی چشم، سوزش چشم، خارش، اشک ریزش و افت کیفیت بینایی روبه رو می شوند.

یک توصیه مهم

تا حد امکان در روزهای بسیار آلوده چنانچه کار ضروری ندارید از منزل خارج نشوید. در خانه بمانید، درها، پنجره ها و دریچه کولر را مسدود و از دستگاه تهویه هوای خانگی استفاده کنید.

همچنین به طور مرتب صورت و چشم های خودتان را با آب ملایم، صابون یا شامپو (بچه) بشویید. در روزهایی که آلودگی هوا افزایش می یابد شست و شوی چشم ها و پلک ها را به دفعات تکرار کنید تا از بروز مشکلات چشمی پیشگیری شود. از دست زدن به چشم ها و مالش آنها خودداری کنید زیرا سبب تشدید حساسیت و بروز عفونت می شود.

اگر ساعت های طولانی خارج از منزل هستید حتماً از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید. اشک مصنوعی از چشم هایتان در برابر عوامل زیان بار آلودگی هوا پیشگیری می کند. چنانچه با نکات ذکر شده دوباره چشمانتان به آلودگی هوا واکنش نشان داد حتماً برای معاینات بیشتر به چشم پزشک مراجعه کنید. برای تعیین وقت قبلی با شماره تلفن 02182400 تماس حاصل فرمایید.